So entfernen Sie den Geruch aus Ihrer Trainingskleidung

Das Strahlen nach dem Training ist eine schöne Beschreibung für die Schweißbildung und den Körpergeruch, die eine gute Trainingseinheit begleiten. Während sich Ihr Körper nach einer schönen Dusche ziemlich leicht erfrischen kann, ist es etwas schwieriger, den Geruch loszuwerden, der in Ihrer Trainingskleidung zurückbleibt, selbst nachdem Sie sie gewaschen haben.

Wenn es Ihnen schwerfällt, den Gestank aus Ihrer Kleidung zu entfernen, indem Sie verschiedene Waschmittel und zusätzliche Waschgänge ausprobiert haben, sind Sie nicht allein. Es ist tatsächlich ein häufiges Problem, mit dem viele Fitnessstudiobesucher konfrontiert sind.

„Es stellt sich heraus, dass der Geruch Ihrer Trainingskleidung eher auf die Bakterien als auf den Schweiß zurückzuführen ist“, sagte Sarah Clemence, die Gründerin von Busy Blooming Joy, einer Website, die sich auf Putzen, Aufräumen und Organisation zu Hause konzentriert.

Sie erklärte weiter: „Wir alle haben Bakterien auf unserer Haut, und wenn wir schwitzen, insbesondere in unserer Hochleistungs-Synthetikkleidung, schaffen Feuchtigkeit und Hitze eine Umgebung, die Bakterien einfach lieben.“ Während sie sich an unserem Schweiß laben, produzieren sie Abfallstoffe (ja, Bakterienkot), die den berüchtigten Geruch nach „Sportkleidung“ verursachen.“

Während Sie vielleicht denken, dass Sie alles versucht haben, damit Ihre Sportbekleidung wie neu riecht, haben wir uns an die Experten gewandt, um Wege zu finden, wie wir die Vermehrung der Bakterien in Ihrer Trainingskleidung verhindern können. Bevor Sie Ihr geliebtes Lululemon oder Athleta wegwerfen, lesen Sie diese Tipps.

Jennifer Kropf, Redaktionsleiterin bei Healthy Happy Impactful, sagte, sie habe einen Trick, der bei ihrer Sportkleidung Wunder gewirkt habe.

„Ersetzen Sie Ihr übliches Waschmittel vor dem Waschen durch ein Essigbad“, rät Kropf. „Essig ist ein natürliches und wirksames Mittel, um Öle abzubauen und Bakterien zu neutralisieren. Waschen Sie Ihre Kleidung nach dem Einweichen wie gewohnt, am besten mit einem speziell für Sportbekleidung entwickelten Waschmittel.“

Wenn Sie ein Essigbad ausprobieren möchten, empfehlen Experten, Ihre Kleidung 10 bis 30 Minuten lang in weißen destillierten Essig einzutauchen.

Abhängig davon, wie viele Kleidungsstücke Sie in Ihrem Wäschekorb haben, ist dies möglicherweise nicht für jeden machbar. Viele Experten betonten jedoch, wie wichtig es sei, die schmutzige Sportkleidung nicht zu lange herumliegen zu lassen.

Melissa Burgard, eine Yogalehrerin mit sieben Jahren Erfahrung, die grundsätzlich in Trainingskleidung lebt, erklärte, warum Sie Ihre Ausrüstung so schnell wie möglich waschen sollten.

„Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Ihre Trainingskleidung in Ihrer Sporttasche zu lassen, bis Sie sie waschen“, sagte sie. „Dadurch kann auch Schimmel entstehen, der noch schlimmer riecht.“

Wenn Sie Ihre Kleidung nicht sofort in die Wäsche werfen können, „hängen Sie sie zumindest zum Trocknen auf“, wenn Sie zu Hause sind, sagte sie.

Kropf wies darauf hin, dass es auf dem Markt Waschmittel speziell für Activewear gebe. Während normale Reinigungsmittel wie Tide und Gain Ihre Alltagskleidung reinigen und Schmutz und Flecken entfernen, benötigen Sie möglicherweise etwas Stärkeres für Ihre Fitness-Outfits.

„Damit Ihre Trainingskleidung wieder frisch riecht, ist es wichtig, ein Waschmittel zu verwenden, das speziell für Sportbekleidung entwickelt wurde“, sagt Lauren Doss, die Besitzerin von Nashville Maids. „Diese Art von Waschmittel ist so formuliert, dass es Schweiß und Öle effektiver aus Textilien entfernt als herkömmliche Waschseifen.“

Viele große Marken haben ihre eigene Sportlinie. Wenn Sie Tide Pods für Ihre normale Kleidung lieben, probieren Sie Tide Pods Plus mit Febreze Sport Odor Defense. Wenn Sie die Kraft von OxiClean bevorzugen, probieren Sie die Odor Blaster-Linie aus, die gegen Schweiß, Flecken und Körpergeruch vorgeht. Lysol stellt auch einen Sport-Desinfektionszusatz her, den Sie mit dem Waschmittel Ihrer Wahl verwenden können.

Vermeiden Sie Weichspüler, sagte Burgard, „da diese die Fasern verstopfen und Bakterien einfangen.“

„Das gute alte Sonnenlicht ist ein natürlicher Bakterienkiller“, erklärte Clemens. „Versuchen Sie, Ihre Kleidung ein oder zwei Stunden lang in der Sonne auszulegen.“

Das Aufhängen von Kleidung im Freien mag altmodisch erscheinen, aber es kann helfen, sie ohne zusätzliche Produkte aufzufrischen.

Dies funktioniert auch in Verbindung mit einem von Kropfs Tipps: „Feuchte Kleidung kann ein Nährboden für Bakterien sein. Stellen Sie daher sicher, dass sie knochentrocken ist, bevor Sie sie einlagern.“

„Auch die Wahl des richtigen Stoffes kann eine wichtige Rolle spielen“, sagte Kropf.

Wenn Sie das nächste Mal Trainingskleidung kaufen, prüfen Sie, ob Sie auf synthetische Materialien verzichten können.

„Synthetische Stoffe wie Polyester neigen besonders dazu, Gerüche festzuhalten, da sie im Wesentlichen aus Kunststoff bestehen und Kunststoff nicht saugfähig ist“, erklärte Clemence. „Schweiß wird also nicht vom Stoff absorbiert – er bleibt einfach dort und bietet Bakterien einen Nährboden.“

Bei Kunststoffen gibt es jedoch eine Ausnahme. Spezielle Hochleistungsstoffe von Sportbekleidungsmarken sind darauf ausgelegt, Schweiß abzuleiten und Sie frisch zu halten, wie beispielsweise die Dri-Fit-Bekleidungslinie von Nike oder die Anti-Stink-Shirts von Lululemon. Allerdings kann es sein, dass selbst diese Mischungen etwas mehr Pflege erfordern, um den hartnäckigen Gestank nach einem guten Training zu beseitigen.

Wenn Sie auf der Suche nach Naturfasern sind, entscheiden Sie sich für etwas wie Baumwolle oder Bambus, da diese keine Gerüche einschließen. Es gibt jedoch einen Nachteil.

„Baumwollkleidung bietet bei hochintensiven Trainingseinheiten möglicherweise nicht das gleiche Maß an Leistung oder Komfort wie synthetische Stoffe“, sagte Clemence.

Im Auftrag für HuffPost

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